Lecithin Softgel Nabati Green World

Mengatasi Penyakit Pada Pembuluh Darah Secara Alami dan Efektif

Kenali 7 Penyebab Kolesterol Tinggi

Kolesterol merupakan lemak lunak yang diproduksi oleh tubuh yang dihasilkan dari beberapa asupan dari sumber makanan. Pada umumnya tubuh menghasilkan kolesterol sebanyak 800 miligram seharinya. Organ yang memproduksi kolesterol ini yakni hati, sedangkan kolesterol lain dihasilkan dari sumber makanan yang didapatkan dari beberapa makanan seperti daging, makanan laut, dan olahan hewan lainnya.

Kolesterol mempunyai beberapa peranan penting bagi tubuh, diantaranya :

  • Pemungkus jaringan syaraf dan membran sel
  • Kolesterol bermanfaat untuk perkembangan saraf
  • Memproduksi hormon yang baik untuk kekebalan manusia
  • Kolesterol bermanfaat untuk perkembangan janin dan otak bayi

Masih banyak manfaat kolesterol baik untuk tubuh, namun ketika kadar kolesterol tidak terkendali menjadi musuh bagi kesehatan manusia dan menimbulkan penyakit. Penderita kolesterol hingga kini masih tinggi hampir mencapai 1 juta orang. Kondisi ini kebanyakan berasal dari beberapa faktor, termasuk riwayat kesehatan keluarga dan asupan makanan. Kadar kolesterol yang normal bagi tubuh sekitar 160-200 miligram. Apabila Anda memiliki kadar kolesterol diatas 240 miligram maka anda termasuk orang yang memiliki kadar kolesterol yang tinggi dan harus waspada dan segera melakukan tindakan.

Berikut 7 penyebab meningkatnya kolesterol tinggi yang paling umum:

1. Makanan

Asupan makanan yang terlalu banyak lemak jenuh dapat mempertinggi resiko kolesterol naik. Lemak tidak sehat ini dapat ditemukan dari hewan, seperti daging sapi, susu, telur, mentegam dan keju. Selain itu juga terdapat pada olahan gorengan.

2. Kelebihan berat badan atau Obesitas

Kondisi ini sangat mempengaruhi kesehatan tubuh, dan meningkatkan berbagai macam penyakit seperti trigliserida, penurunan HDL (kolesterol baik), jantung, dan masih banyak lagi. Dengan begitu bagi Anda yang memiliki berat badan lebih dianjurkan secepatnya menurunkan berat badan, sebelum berbagai penyakit menyerang tubuh Anda.

3. Malas

Kurang melakukan aktivitas dan cuma malas-malasan serta hanya berdiam diri dalam satu tempat tanpa melakukan kegiatan fisik mampu meningkatkan LDL (kolesterol jahat) dan menurunkan HDL (kolesterol baik).

4. Usia dan Jenis Kelamin

Setelah mencapai usia 20 tahun kadar kolesterol akan secara alami mulai naik. Pada pria biasanya kadar kolesterol mulai meninggi pada usia 50 tahun, sedangkan pada wanita kadar kolesterol tetap cukup rendah sampai kondisi menopouse, setelah itu mulai tingkatannya sama seperti pria.

5. Komplikasi Kesehatan

Bagi Anda yang mempunyai penyakit diabetes dan hipotiroidisme dapat meningkatkan resiko terkena kolesterol tinggi.

6. Riwayat kesehatan keluarga

Penting mempertanyakan dan mengetahui riwayat kesehatan keluarga. Karena apabila salah satu keluarga mempunyai riwayat kolesterol tinggi besar kemungkinan Anda berisiko juga dapa mengalaminya. Maka ketahuilah secepat mungkin agar dapat melakukan penanganan sejak dini.

7. Merokok dan Mengkonsumsi minuman beralkohol

Kebiasaan seperti ini sebaiknya segara ditinggalkan, karena sangat berdampak buruk bagi kesehatan, karena kandungan zat kimia pada rokok dan minuman beralkohol selain buruk bagi kesehatan, namun dapat menurunkan kolesterol baik, sehingga mempertinggi resiko Anda akan mengalami kolesterol tinggi. Selain itu juga kebiasaan tersebut secara perlahan mampu membunuh Anda.

Demikian ulasan seputar 7 Penyebab Kolesterol Tinggi yang harus diwaspadai bagi Kita semua. Semoga ulasan tersebut bisa memberikan manfaat dan menjadi sumber referensi agar terhindar dari kolesterol tinggi dan selalu menjaga pola dan gaya hidup untuk lebih baik dan sehat lagi. Terima Kasih telah berkunjung pada website Kami 🙂

posted by www.lecithinsoftgel.com/

, , , ,

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *